Druk zijn is niet meer hip: “alleen sukkels hebben het druk”, was de titel van een krantenartikel in het NRC. Maar je bent geen sukkel en je hebt het wel constant druk. Zo druk dat je er gestrest van wordt. Wil jij van “druk, druk, druk, te druk”, naar “lekker bezig”?
Werkstress ontstaat bijvoorbeeld omdat je je laat leiden door de waan van de dag. Of omdat je geen inzicht meer hebt in waar je prioriteiten liggen, omdat je continu gestoord of afgeleid wordt. En daar is best wat aan te doen: weet wat je wilt doen, kies daarvoor en doe het handig en slim. Wil jij dat ook? Dan is deze training voor jou bedoeld. De training bestaat uit een 5-tal modules.
Meer over de inhoud
De training wordt gegeven voor een groep van minimaal 8 en maximaal 12 personen.
De training heeft 5 modules:
- Algemene introductie: prioriteiten stellen en plannen
- Handig omgaan met e-mail en al die bliepjes en piepjes
- Focus, jouw kompas
- Uitstelgedrag aanpakken
- Weerstand overwinnen
In de eerste module gaan we aan de slag met welke keuzes jij maakt t.a.v. je tijd, waar geef jij je tijd aan uit? Op basis waarvan doe je dat? En als je dan weet hoe je keuzes maakt en je prioriteiten stelt, hoe plan je die dan handig? Dit inzicht maakt dat je meer grip op je tijd krijgt.
Daarmee ben je er nog niet. Want hoe voorkom je dat je je steeds laat afleiden door al die piepjes en bliepjes. Hoe hou je dat allemaal effectief en efficiënt in de gaten? Daarvoor is de tweede module: Handig omgaan met e-mail en al die andere bliepjes en piepjes.
Het stellen van prioriteiten betekent dat je voor jezelf duidelijk en helder moet hebben wat je met je leven wilt. In de derde module komt jouw kompas aan de orde. Het is een verdieping van wat jou drijft en waar je echt tijd aan wilt besteden.
Iedereen heeft last van uitstelgedrag, wat we uitstellen en waarom verschilt per persoon. Wat is jouw uitstelgedrag en wat kun je er aan doen? Dat is het onderwerp van de vierde module.
De vijfde en laatste module helpt je verder om je weerstand te overwinnen. Onbewust houden we er vaak allerlei ideeën en gedachten op na die ons weerhouden om die goede voornemens ook daadwerkelijk uit te voeren. Deze module laat je zien welke overtuigingen jou in de weg (kunnen) zitten en hoe je ze kunt overwinnen.
| MAANDAGAVOND 18.30 - 21.30 uur 2018 | |||
|---|---|---|---|
| 1e periode | 2e periode | 3e periode | 4e periode |
| 5 februari | 9 april | 10 september | 22 oktober |
| 19 februari | 23 april | 24 september | 5 november |
| 5 maart | 14 mei | 8 oktober | 19 november |
| 19 maart | 28 mei | 15 oktober | 3 december |
| 26 maart | 11 juni | 29 oktober | 17 december |
| DONDERDAGMIDDAG 14.00 - 17.00 UUR 2018 | VRIJDAGOCHTEND 9.00 - 12.00 UUR 2018 | ||
| 1e periode | 2e periode | 1e periode | 2e periode |
| 1 februari | 6 september | 25 mei | 19 oktober |
| 15 februari | 20 september | 8 juni | 2 november |
| 8 maart | 4 oktober | 22 juni | 16 november |
| 22 maart | 18 oktober | 6 juli | 30 november |
| 5 april | 1 november | 13 juli | 14 december |
Kosten
De prijs voor deze training van 5 dagdelen is: € 595,- (incl. btw).
Na betaling is de deelname definitief. Je betaling ontvangen we uiterlijk een week voor de start van de training.
Bij verhindering is vervanging mogelijk, er vindt geen restitutie van de deelnamebijdrage plaats.
Vragen
Voor meer vragen over de training kun je contact opnemen met de trainer Anke Algera of Jantiena Boersma.
Anke Algera:
Mail: contact@briskadvies.nl
Telefoon: 06 12 87 85 05
Jantiena Boersma:
Mail: info@stethos.nl
Telefoon: 058 257 0211
Aanmelden
Kan door middel van dit aanmeldingsformulier.
N.B. je geeft je op voor de serie trainingen gedurende een periode op de maandagavond, de donderdagmiddag, of de vrijdagochtend
Locatie
De Overdekte
Jacob Catsplein 1
8913 cs Leeuwarden
Op 10 minuten lopen van het NS-station en (gratis) parkeren achter het gebouw.